Содержание статьи:
- История гимнастики Стрельниковой
- Второе открытие уникальной методики Стрельниковой
- Что делает с нашим телом гимнастика Стрельниковой?
- От чего помогает гимнастика Стрельниковой?
-
Основной комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой
- Вдохи
- Выдохи
- 1 упражнение "Ладошки"
- 2 упражнение "Погончики"
- 3 упражнение "Насос"
- 4 упражнение "Кошка"
- 5 упражнение "Обними плечи"
- 6 упражнение "Большой маятник"
- 7 упражнение "Повороты головы"
- 8 упражнение "Ушки"
- 9 упражнение "Маленький маятник"
- 10 упражнение "Перекат"
- 11 упражнение "Передний шаг"
- 12 упражнение "Задний шаг"
- Сколько длится гимнастика?
- Противопоказания и ограничения
Комментировать или поделиться опытом: