Перхоть. Причины, симптомы и лечение патологии

Перхоть – чешуйчатые отслоения частиц кожи, проявляющиеся, как правило, на волосистой части головы. Перхоть может образоваться сама по себе или же возникнуть на фоне определенных заболеваний, например, себореи или псориаза.
                                                  
Интересные факты

• По статистике перхоть чаще всего наблюдается у лиц молодого возраста от 14 до 25 лет.
• В 1874 году французский анатом и гистолог Луи Шарль Малассе с помощью микроскопа обнаружил в составе перхоти неизвестный грибок. Данное открытие позволило выявить одну из причин возникновения перхоти.
• У 90% людей, страдающих себореей и перхотью, также наблюдаются проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом).
• По статистике у каждого второго человека хоть раз в жизни возникали проблемы с перхотью.

Строение кожи и придатков кожи

Кожа служит преградой между окружающей средой и организмом человека.
 
Основными функциями кожи являются:

• терморегуляция (происходит потребление и выделение тепла);
• защитная (защищает организм от химических и механических воздействий);
• выделительная (выделяет наружу кожное сало, воду и продукты распада);
• иммунная (Т-лимфоциты и клетки Лангерганса борются с попавшей в кожу инфекцией);
• дыхательная (кожа поглощает кислород, а выделяет углекислый газ);
• резорбционная (кожа способна впитывать различные лекарственные и косметические средства).

 
Кожа состоит из следующих слоев:

• эпидермис;
• дерма;
• гиподерма (подкожно-жировая клетчатка).

Эпидермис

Эпидермис является поверхностным слоем кожи, в котором происходит непрерывное размножение новых клеток и ороговение старых.
 
В эпидермисе содержатся следующие типы клеток:

• кератиноциты - продуцируют кератин;
• клетки Лангерганса - макрофаги, выполняющие защитную функцию;
• меланоциты - продуцируют меланин;
• клетки Меркеля - осязательные клетки.

 

Наименование слоя	Описание слоя
Базальный	Базальный слой состоит из одного ряда клеток, которые располагаются непосредственно на границе с дермой. Клетки данного слоя характеризуются тем, что они беспрерывно размножаются, образуя новые клетки кожи. Также в клетках базального слоя содержится пигмент меланин, который определяет цвет кожи, оберегает ее от влияния ультрафиолетовых лучей и обуславливает эффект загара. Имеющиеся клетки Меркеля в базальном слое принимают участие в реализации кожной чувствительности.
Шиповатый	В шиповатом слое клетки располагаются в три – восемь рядов. Особенностью данного слоя является то, что новые клетки кожи, образовавшиеся в базальном слое, тут скрепляются цитоплазматическими выростами.
Зернистый	Зернистый слой состоит из одного – пяти рядов плотно прилегающих клеток. После шиповатого слоя клетки, скрепленные специальными выростами, здесь начинают процесс ороговения. Также в данном слое содержатся эпидермальные макрофаги - это клетки, основной функцией которых является борьба с попадающей внутрь кожи инфекцией.
Блестящий	Блестящий слой наблюдается на таких участках тела как ладони и стопы, где слой эпидермиса является достаточно плотным. Также в данном слое продолжается процесс ороговения эпителиальных клеток.
Роговой	Роговой слой состоит в непосредственном контакте с окружающей средой и осуществляет барьерную функцию, предотвращая проникновение микробов внутрь кожи. Данный слой состоит из ороговевших клеток, плотно прилегающих друг к другу и содержащих кератин (вещество белковой природы).

 
Обновление верхних слоев кожи на голове посредством незаметного отшелушивания мертвых клеток происходит каждые три – четыре недели, что является нормальным физиологическим процессом. У людей, страдающих перхотью, скорость отмирания клеток увеличивается по причине повышенной выработки новых клеток кожи, то есть в роговом слое значительного усиливается процесс ороговения клеток. Вследствие чего происходит накапливание мертвых клеток, и возникает частое их отшелушивание. По данной причине в большинстве случаев развивается сухая перхоть.

Дерма

Дерма представлена соединительной тканью и состоит из двух слоев.
 

Наименование слоя	Описание слоя
Сосочковый слой	Данный слой состоит из большого количества выростов, которые содержат петли капилляров и нервные окончания.
Сетчатый слой	Данный слой содержит кровеносные и лимфатические сосуды, которые образуют сети. Именно благодаря им происходит питание эпидермиса, так как кровеносные сосуды в нем отсутствуют. Также сетчатый слой содержит фолликулы волос, нервные окончания, железы и различные виды волокон, которые влияют на прочность и эластичность кожи.

 
В данном слое кожи содержатся сальные железы, усиление работы которых затрудняет отслаивание ороговевших клеток с поверхности кожи, что в дальнейшем может привести к образованию перхоти. Кожное сало, не позволяя уже отмершим частичкам кожи отпадать, в итоге ведет к возникновению конгломератов (слипшиеся кусочки ороговевшей кожи). По данной причине в большинстве случаев развивается жирная перхоть.

Гиподерма

Подкожно-жировая клетчатка представлена жировыми скоплениями и соединительной тканью. Данный слой обеспечивает подвижное прикрепление кожи к органам и тканям, а также создает дополнительную защиту организма от механических повреждений.

Придатки кожи

К придаткам кожи относятся:

• Сальные железы. Вырабатывают секрет - кожное сало, которое смазывает волосы и защищает кожу.
• Потовые железы. Выделяют воду и продукты распада, а также являются важной составляющей в процессе терморегуляции.
• Волосы. Являются производными эпидермиса и покрывают практически все тело.
• Ногти. Ногтевое ложе покрывает ногтевая пластина, состоящая из рогового вещества.

Причины появления перхоти

Основными причинами развития перхоти являются:

• нарушение работы желез кожи;
• нарушение гормонального фона;
• грибок;
• кожные заболевания.

Нарушение работы желез кожи

Нарушение работы желез кожи может произойти вследствие следующих причин:

• Нервный стресс. Волнение провоцирует увеличенную продуктивность сальных желез.
• Тяжелая и жирная пища. Ведет к изменению состава кожного сала.
• Горячая пища. Горячее вызывает прилив крови к желудку, вследствие чего вызывается усиленная работа сальных желез и кожи.
• Гормональный сбой. Влечет за собой изменение работы сальных желез, а также изменение консистенции кожного сала.

 
Данные факторы, увеличивая работу сальных желез, способствуют образованию или обострению перхоти.

Нарушение гормонального фона

Кожно-волосяной комплекс состоит из волосяной луковицы, сальной и потовой желез, которые выделяют смазку (кожное сало), которая помогает отшелушивать ороговевшие частицы кожи. Увеличение уровня андрогенов (группа гормонов, производимых семенниками и яичниками) у мужчин или у женщин провоцирует повышение продукции кожного сала. Данные нарушения ведут к изменению качества кожного сала, которое перестает быть текучим, а становится более густым.
 
Густое кожное сало провоцирует склеивание ороговевших частиц кожи, не позволяя им отпадать, что впоследствии приводит к их отшелушиванию пластами (перхоть).
Нарушение выделения и изменение консистенции кожного сала может привести к развитию такого заболевания как себорея.
 
При себорее могут наблюдаться следующие симптомы:

• зуд кожи головы;
• высыпания на коже в виде покраснений, покрытых жирными или сухими чешуйками, которые способны к слиянию;
• выпадение волос;
• гнойнички на коже головы.

 
Также причинами себореи могут являться:

• стрессы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• эндокринные нарушения;
• гиповитаминозы;
• наличие хронических очагов инфекции в организме.

Грибок

Кожа человека покрыта невидимой водно-липидной смазкой, имеющей кислую среду. Данная смазка защищает организм от множества микробов, которые садятся на поверхность кожи, уничтожая их. Однако в случае попадания данных микробов в кожу начинается процесс отторжения, то есть организм начинает усиленно вырабатывать кожное сало. Данный защитный механизм затрудняет процесс отслоения чешуек с поверхности кожи, что впоследствии приводит к перхоти.
 
При повышении продукции кожного сала большую роль играют грибки (Питироспорум Овале), которые в норме живут на поверхности кожи, они в данный период начинают размножаться и расти с большей интенсивностью. Чувствительность кожи головы обостряется к продуктам жизнедеятельности грибка, что в результате приводит к грибковому поражению кожи. Впоследствии грибки, покрытые кожным салом и отмершими чешуйками, образуют бляшки, которые отшелушиваясь вызывают зуд и постоянную перхоть.
 
В норме на поверхности головы у человека находится 45% грибковой флоры, однако при нарушении работы сальных желез данный показатель может увеличиться до 70%.
 
Следует заметить, что данные грибки благотворно влияют на работу кожи, поскольку они участвуют в поддержании ее микрофлоры, защищая от проникновения внутрь болезнетворных бактерий и вирусов. Также грибки поддерживают нормальный pH (кислотно-щелочной баланс) кожи.

Кожные заболевания

Перхоть, например, может быть ранним признаком псориаза. Данное заболевание является аутоиммунным и заключается в том, что собственные иммунные клетки (макрофаги) воздействуют на поверхностные слои кожи, вызывая их омертвление. Данное явление приводит к отшелушиванию кожи большими слоями в виде перхоти. Однако имеются отличия, которые позволяют достаточно быстро определить у человека наличие псориаза, например, появление псориатических бляшек красноватого цвета.

Предрасполагающие факторы

Также существуют предрасполагающие факторы, которые могут спровоцировать развитие перхоти.
 
Эндогенные факторы:

• авитаминоз (например, недостаток витаминов А);
• снижение защитных сил организма (например, после перенесенной острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ));
• дисбактериоз кишечника (например, после лечения с помощью антибиотиков);
• генетическая предрасположенность (если у родителей наблюдается наличие перхоти).

 
Экзогенные факторы:

• ежедневное мытье головы неподходящим шампунем (смывается натуральная смазка, которая покрывает кожу головы);
• регулярное использование фена с горячим воздухом приводит к пересушиванию кожи (фен следует держать на расстоянии 30 см от волос и использовать щадящий режим);
• частые стрессы (провоцируют работу сальных желез);
• курение (химические вещества, находящиеся в табаке, способствуют ослаблению защитных сил организма);
• недостаток в организме витаминов и минеральных веществ (может привести к сухости кожи либо к усилению работы сальных желез);
• хроническое переутомление (ведет к ослаблению иммунитета);
• частое окрашивание волос (приводит к повреждению и развитию сухости кожи).

В каких областях чаще появляется перхоть?

Чаще всего перхоть появляется на волосистой части головы в затылочно-теменной области, так как в этом месте происходит повышенное выделение кожного сала. Также возникновение перхоти в данной области может быть вследствие повышения численности грибка Pityrosporum Ovale. Данный грибок является условно-патогенным и бессимптомно находится на коже у большинства людей (в тех местах, где происходит наибольшее скопление сальных желез).

 
Также перхоть может наблюдаться на следующих участках:

• брови;
• ресницы;
• подмышечная впадина;
• лобок.

Что такое перхоть?

Перхоть состоит из омертвевших клеток кожи, которые из-за чрезмерного отшелушивания проявляются в виде серовато-белых чешуек.
 
В норме у человека в течение месяца происходит процесс отмирания определенного количества клеток кожных покровов. У людей, страдающих перхотью, этот процесс наблюдается гораздо чаще, примерно, каждые десять дней. Это происходит по причине снижения или, наоборот, увеличения выработки кожного сала.

 
В зависимости от типа волос перхоть принято разделять на два типа:

• сухая перхоть;
• жирная перхоть.

 

Описание	Фото
Сухая перхоть, как правило, белая и мелкая. Данный тип перхоти может проявиться на всех волосяных участках кожи головы, а также на бровях и ресницах. Сухая перхоть часто распространяется по волосам и спадает на плечи, где она особенно заметна, если одежда темного цвета. Данный тип перхоти возникает из-за снижения выработки сального секрета, вследствие чего появляется сухость кожи и ее шелушение.

 

Описание	Фото
Жирная перхоть желтоватого цвета и более крупных размеров, так как за счет своей консистенции жирные хлопья склеивается между собой. Причиной возникновения жирной перхоти является чрезмерная выработка кожного сала, из-за которого волосы даже после недавнего мытья выглядят сальными.

Лечение перхоти

В настоящее время существует большой спектр препаратов от перхоти, однако, следует заметить, что такого рода средства необходимо подбирать индивидуально в зависимости от клинической картины и причины развития перхоти.
 
Следует заметить, что лечение перхоти всегда должно начинаться с выяснения причины того, что спровоцировало развитие данного явления.

 
Лечение перхоти должно быть комплексным и включать:

• системные препараты (принимаются внутрь);
• наружные препараты;
• физиотерапию.

 
В случае если перхоть не лечить, это может привести к следующим осложнениям:

• ухудшение качества жизни (вследствие косметического дискомфорта, зуда);
• выпадение волос (из-за того, что частички ороговевших клеток забивают устья волосяных фолликулов, возникает нарушение питания и выпадение волос);
• себорейный дерматит (перхоть способствует размножению грибка, увеличению и наслоению ороговевших клеток);
• фолликулит (перхоть может привести к развитию фолликулита как гнойничковой инфекции).

 
Во время лечения перхоти следует соблюдать следующие рекомендации:

• подбирать средства для ухода за кожей головы необходимо исходя из проблемы;
• перед мытьем головы рекомендуется самостоятельно массажировать голову в течение 10 – 15 минут (такой массаж улучшает кровообращение и способствует отшелушиванию ороговевших частиц кожи);
• голову следует мыть по необходимости (редкое мытье головы может привести к развитию вторичной инфекции при наличии воспаления, частое - к смыванию защитного слоя кожи);
• волосы рекомендуется мыть водой комнатной температуры (22 – 25 градусов);
• шампунь следует тщательно смывать водой, так как плохое промывание провоцирует развитие зуда, раздражения и перхоти;
• рекомендуется, по возможности, исключить использование фена;
• волосы следует расчесывать расческой с натуральным ворсом.

Системные препараты

При лечении перхоти могут назначаться следующие системные препараты:

• Противогрибковые препараты. В случае если перхоть сопровождается грибковым поражением кожи, в дополнение к местной терапии могут назначаться противогрибковые препараты. В данном случае первостепенно применяются лекарственные средства (в виде таблеток), в состав которых входит такое вещество как кетоконазол (200 мг один раз в день от двух до восьми недель). Данные препараты оказывают противогрибковое и противомикробное действие.
• Антигистаминные препараты. В случае тяжелого себорейного дерматита применяются антигистаминные препараты. Данные препараты обладают противовоспалительным действием, а также снижают раздражение. Кроме того, грибки часто вызывают местную аллергическую реакцию, поэтому часто наблюдаются зуд, раздражение и воспаление.

Наружные препараты

В качестве наружного лечения при перхоти рекомендуется использовать следующие лечебные средства:

• шампуни;
• мази;
• спрей.

 
Шампуни
Шампуни в своем составе могут содержать следующие компоненты:

• противогрибковый компонент (например, кетоконазол, пиритион цинка) улучшает процесс отшелушивания и уничтожает грибковую инфекцию, которая вызывает воспаление;
• кератолитики (салициловая или молочная кислота), разрушают кератиновые связи и кожа отшелушивается намного легче, также данные кислоты растворяют кожное сало, что позволяет с легкостью убирать ороговевшие чешуйки;
• сера, деготь, ихтиол (шампуни, содержащие данные компоненты, обладают противовоспалительным и противомикробным действием).

 
Лечение подобного рода шампунями, как правило, составляет один – два месяца активного применения, затем следует поддерживающая терапия.

 

Название шампуня	Действующее вещество	Механизм действия	Способ применения
Кето плюс	кетоконазол, цинк пиритион	оказывает противогрибковое действие, а также снижает зуд и шелушение кожи.	Шампунь следует нанести на кожу головы массирующими движениями в течение трех – пяти минут, затем тщательно смыть. Использовать шампунь следует два раза в неделю. Курс лечения составляет один месяц.
Дермазол	кетоконазол	оказывает противогрибковое действие, угнетая жизнедеятельность грибков и предотвращая их размножение.	Шампунь следует нанести на кожу головы, вспенить и оставить на три – пять минут. Применять данное средство следует ежедневно в течение пяти – семи дней.
Альгопикс	можжевеловый деготь, салициловая кислота	оказывает противовоспалительное действие, устраняет зуд, шелушение, а также способствует быстрой регенерации (восстановление) тканей.	Шампунь необходимо нанести на кожу головы и волосы, вспенить и оставить на пять – десять минут, после чего средство следует тщательно смыть водой. Шампунь рекомендуется применять три раза в неделю в течение одной – двух недель.
Фридерм цинк	цинк пиритион	обладает противогрибковым и противомикробным действием.	Шампунь необходимо нанести на кожу головы, вспенить и оставить на пять минут, после чего средство необходимо тщательно смыть. Шампунь следует применять два раза в неделю в течение одного месяца.
Дегтярный шампунь	березовый деготь, экстракт репейника (или корень лопуха)	оказывает противовоспалительное действие, снижает раздражение и зуд, а также укрепляет корни волос, уменьшая их выпадение.	Шампунь следует нанести на кожу головы, вспенить и оставить на три минуты, затем средство необходимо тщательно смыть. Шампунь рекомендуется применять два раза в неделю в течение двух – трех недель.

 
Мази
Также при лечении перхоти эффективно помогают крема и мази, которые необходимо наносить местно, непосредственно на пораженные участки кожи головы. Данные средства уменьшают выработку кожного сала, снимают зуд и раздражение, а также устраняют шелушение кожи.

 

Название мази	Действующее вещество	Механизм действия	Способ применения
Сульсена 2%	дисульфид селена	нормализует работу сальных желез, оказывает антисептическое действие, устраняет зуд, а также укрепляет корни волос.	После мытья головы пасту необходимо втереть в кожу и оставить на десять – пятнадцать минут, после чего средство необходимо смыть теплой водой. Пасту следует использовать два раза в неделю в течение одного – трех месяцев.
Серно-салициловая	осажденная сера, салициловая кислота	обладает противомикробным и противопаразитарным действием.	Мазь необходимо наносить на пораженные участки кожи за два – три часа до мытья головы в течение трех недель.
Гидрокортизоновая	гидрокортизон ацетат	оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие.	Мазь следует наносить на пораженные участки кожи два – три раза в день в течение одной – трех недель.
Низорал	кетоконазол	оказывает противогрибковое и противомикробное действие.	Препарат следует наносить на пораженные участки кожи один – два раза в день в течение двух – четырех недель.
Дермазол	кетоконазол	обладает противогрибковым и противомикробным действием.	Мазь следует наносить на пораженные участки кожи один – два раза в день в течение одной – двух недель.

Спрей
При перхоти с поражением кожи головы в качестве спрея рекомендуется применять пантенол. Данный препарат способствует быстрой регенерации тканей, а также уменьшает раздражение кожи. Перед использованием спрей необходимо встряхнуть, а затем нанести на кожу головы, в особенности на пораженные участки кожи. Пантенол следует использовать два – три раза в сутки, длительность лечения зависит от клинической картины.

Физиотерапия

При наличии перхоти в качестве дополнительного лечения могут применяться следующие физиопроцедуры:

• Озонотерапия. Суть метода заключается в том, что кислород при попадании в кожу головы обладает выраженным подсушивающим эффектом.
• Криомассаж. Массаж с помощью жидкого азота производится по линиям пробора, эффективно применяется при наличии выраженного зуда.
• Дарсонваль. Озон, который вырабатывается при электрическом разряде, нормализует кровоток, работу сальный желез, а также подсушивает кожу головы.
• Мезотерапия. Инъекции витаминов и микроэлементов непосредственно в волосяные фолликулы кожи головы обеспечивает питание волос и нормализует работу сальных желез.

Народные методы лечения

При наличии перхоти в качестве народных средств рекомендуется применять:

• маски
• лосьоны;
• отвары.

 
Маски
При наличии перхоти необходимо помнить, что волосы следует питать, поэтому рекомендуется применять отшелушивающие, питательные и увлажняющие маски.
 
Средства, используемые в представленных ниже масках, обладают следующими лечебными свойствами:

• Яичный желток содержит бета-кератин, богат жирными кислотами, которые глубоко питают и увлажняют кожу головы.
• Оливковое масло питает и увлажняет кожу.
• Лимонный сок стабилизирует работу сальных желез и кислотно-щелочное равновесие, также обладает кератолитическим действием, помогая отшелушивать ороговевшие частицы кожи.
• Кефир. В состав кефира входят витамины группы В, А, кальций и белок, которые увлажняют, питают кожу головы, а также укрепляют корни волос.
• Касторовое масло увлажняет и укрепляет волосы, способствует отшелушиванию кожи.

 
При наличии перхоти рекомендуется применять следующие лечебные маски:

1. Для приготовления маски необходимо взять один яичный желток, столовую ложку оливкового масла, одну чайную ложку меда и одну чайную ложку лимонного сока. Все ингредиенты необходимо тщательно смешать и затем втирать в кожу головы по линиям пробора. После нанесения маски голову следует накрыть шапочкой и держать в течение сорока минут, после чего необходимо помыть голову. Данную маску рекомендуется применять два раза в неделю в течение одного месяца.

 

2. Для приготовления маски потребуется четыре столовые ложки кефира, одна столовая ложка оливкового масла и один яичный желток. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, после чего нанести полученное средство на кожу головы (до мытья волос) и оставить на час – полтора. Данную маску следует применять два раза в неделю в течение полтора – двух месяцев.

 

3. В два яичных желтка необходимо добавить по одной столовой ложке касторового масла и лимонного сока, после чего тщательно перемешать. Приготовленную маску следует наносить на кожу головы (до мытья волос) на один час с периодичностью два раза в неделю. Длительность лечения составляет один – полтора месяца.

 
Лосьоны

• Необходимо смешать салициловую кислоту (два грамма), касторовое масло (пять грамм) и водку (сто грамм). Приготовленный лосьон следует наносить на кожу головы на полтора – два часа до мытья головы. Данное средство следует применять через день до полного выздоровления.
• Березовый деготь (пять грамм), касторовое масло (десять грамм) и водку (сто грамм) следует смешать и наносить на кожу за два часа до мытья головы. Данный лосьон следует применять два - три раза в неделю до полного выздоровления.

 
Данные средства помогут устранить жирность, зуд головы, а также будут способствовать отшелушиванию кожи.
 

Название отвара	Лечебное действие	Способ приготовления	Применение
Свекольный сок	богат витамином C, бета-каротином, снижает воспалительный процесс	Необходимо сварить свеклу, после чего полученным свекольным соком следует ополаскивать волосы.	Данный отвар следует использовать два – три раза в неделю в течение месяца.
Отвар крапивы	содержит витамин А и Е, укрепляет волосы, нормализирует работу сальных желез	Две столовые ложки сухой крапивы добавить в 400 мл горячей воды и поставить на медленный огонь на пятнадцать – двадцать минут. После варки отвар необходимо процедить и остудить.	Приготовленным средством следует ополаскивать волосы после мытья головы два раза в неделю. Длительность лечения составляет один – два месяца.
Отвар календулы	устраняет перхоть, укрепляет волосы, уменьшает жирность волос	Две столовые ложки календулы необходимо залить 400 мл горячей воды, после чего поставить на медленный огонь на пятнадцать минут. После варки полученный отвар необходимо процедить и остудить.	Готовым отваром следует ополаскивать волосы после мытья головы один – два раза в неделю в течение одного – полтора месяца.

Профилактика перхоти

Выделяют следующие методы профилактики перхоти:

• гигиена волосистой части головы;
• защита кожи головы от воздействий не нее высоких и низких температур;
• диета и обильное питье;
• профилактика стресса и укрепление иммунитета.

Гигиена волосистой части головы

Для поддержания гигиены кожных и волосяных покровов необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• помнить о том, что такие предметы и личные вещи как расческа, мочалка, а также головные уборы предназначены исключительно для индивидуального пользования;
• необходимо содержать все предметы личной гигиены в чистоте и заменять их по мере изнашивания;
• шампуни и косметические средства следует подбирать соответственно типу волос;
• мыть голову рекомендуется по мере загрязнения;
• не рекомендуется мыть голову очень горячей водой, так как тепло способствует повышенной выработке кожного сала;
• во время сушки волос необходимо выставлять на приборах щадящий режим (теплый воздух).
   

В качестве профилактики рекомендуется использовать следующие лечебные средства от перхоти:

1. Шампунь Низорал. В состав данного средства входит противогрибковое вещество (кетоконазол).

Примечание: любые профилактические шампуни необходимо использовать не чаще одного раза в две недели.
 

2. Паста Сульсена 2%. В состав пасты входят сернистое соединение, а также полезные добавки, за счет чего нормализируется функция жировой секреции кожи. Пасту необходимо втирать круговыми движениями в корни волос. После десятиминутного перерыва средство следует смыть теплой водой. Процедуру рекомендуется проводить раз в неделю.

Примечание: перед нанесением пасты волосы следует помыть шампунем.

Защита кожи головы от воздействий не нее высоких и низких температур

Зной и прямые солнечные лучи равносильно, как и холод негативно влияют на состояние кожи головы, провоцируя тем самым возникновение перхоти. В качестве профилактики в этом случае рекомендуется носить сезонные головные уборы.

Диета и обильное питье

Качественное и полноценное питание играет ключевую роль в профилактике многих кожных заболеваний, в том числе и при проявлении перхоти.
 
Во избежание каких-либо патологических изменений со стороны кожи рекомендуется употреблять те продукты питания, в которых содержиться достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
 

Витамины и минеральные вещества	Продукты питания	Оказывающее действие
Витамин B6	грецкие орехи рыба, печень, бананы	Оберегают кожу от неблагоприятного воздействия со стороны окружающей среды, а также способствуют увлажнению кожи.
Витамин PP	сыр, помидоры, капуста	Восстанавливает защитные функции кожи.
Цинк	орехи, семечки, говядина	Участвует в процессе обновления клеток кожи.
Кальций	бобовые, зелень, молочные и кисломолочные продукты	Участвует в секреции сальных желез При недостатке кальция снижается эластичность кожи.

 
Также необходимо сократить поступление той пищи, которая может способствовать возникновению перхоти. Например, жирная, сладкая, острая и соленая еда.
 
Что касается обильного питья, то это объясняется тем, что достаточное количество жидкости, поступающее в организм, способствует нормализации обмена веществ.

Профилактика стресса и укрепление иммунитета

Слабый иммунитет и стрессовые ситуации могу негативно сказываться на работе сальных желез, а также на качестве кожи, делая ее более сухой. Данные факторы могут способствовать развитию перхоти. Исходя из этого, следует избегать стрессовых ситуаций и по возможности проводить как можно больше свободного времени на свежем воздухе.