Содержание статьи:
- О чем важно помнить, прежде чем начинать?
- 7 упражнений против варикоза, хронической венозной недостаточности и отечности
- Подготовка дыхания
- Упражнение № 1. Сгибания корпуса
- Упражнение № 2. Повороты ног
- Упражнение № 3. Поднимания таза
- Упражнение № 4. Сгибания ног
- Упражнение № 5. Поднимания ног
- Упражнение № 6. Сгибания стоп
- Упражнение № 7. Вращение стопами
- Как размять ноги, если нет времени выполнять упражнения?
- Какими еще видами спорта полезно заниматься при варикозе?
- Какие упражнения противопоказаны?
- Дополнительные меры, которые помогут улучшить состояние Ваших ног при варикозе и венозной недостаточности
Комментировать или поделиться опытом: