Хвойные и солевые ванны при артрите – восстановление суставов в домашних условиях

Хвойные и солевые ванны очищают и омолаживают кожу, но мало кто знает, что они также помогают при артритах. В этой статье мы расскажем, как правильно приготовить ванну, исцеляющую суставы.

Хвойная ванна для суставов

Для приготовления хвойного экстракта для стандартной ванны объёмом 200 л вам понадобится 1,5 кг молодых веточек с иглами. Подойдёт ель, лиственница или сосна.

1. Сложите веточки в большую кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и кипятите 30 мин.

2. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 4 ч.

3. Затем, накрыв кастрюлю марлей, слейте жидкость в ванну.

4. Наполните ванну водой. Перед погружением температура воды должна составлять 35-38°C.

5. Принимайте ванну 12-15 мин.

6. Затем примите тёплый душ и лягте под одеяло на полчаса.

Хвойные ванны следует принимать через день, но не дольше 30 дней подряд.

Во время приёма ванны эфирные масла, выделившиеся из иголочек хвои, проникают через поры и попадают в кровь, оказывая следующие эффекты:

• рефлекторно повышают кровоток, а соответственно и кровоснабжение суставов
• улучшают клеточную микроциркуляцию
• ускоряют обмен веществ
• повышают насыщение крови кислородом
• оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное действие, снимает боль и воспаление в суставах.

Из коры хвойных веточек мы получаем антиоксиданты, которые снимают воспаление и отёчность в суставах.

Помимо оздоровления суставов, хвойная ванна:

• омолаживает и повышает эластичность кожи
• уменьшает явления целлюлита
• питает кожу витаминами и микроэлементами

При вдыхании ароматические вещества хвои успокаивают нервы, повышают настроение, а также очищают бронхи и лёгкие.

Польза солевых ванн

В отличие от компонентов хвои, соль не проникает в организм через поры, однако солевые ванны не менее полезны для суставов.

Чтобы солевая ванна не просто очистила кожу, а оказала глубокое воздействие на суставы, содержание соли в воде должно составлять 10-20 г на 1 л воды. Это значит, что в стандартной 200-литровой ванне следует растворить 2 кг соли.

1. Поместите соль в сито и подставьте его под струю горячей воды.

2. Когда соль растворится, долейте в ванну холодную воду, доведя температуру до 35°C

3. Принимайте ванну в течение 15 минут.

4. Затем примите теплый душ и лягте под одеяло на полчаса.

Принимайте ванны через день, но не более 15 ванн за один курс.

Солёная вода отдаёт тепло нашему телу в 1,5 раза быстрее, чем пресная вода той же температуры. Кроме того, раствор соли воздействует на нервную систему через рецепторы кожи. Это приводит к расширению сосудов, повышению внутренней температуры тела, увеличению объёма циркулирующей крови, активизации работы гипоталамуса, коры надпочечников и щитовидной железы, что проявляется в следующих эффектах:

• снижается боль и воспаление в суставах
• запускается процесс очищения клеточных структур суставов
• Улучшается питание и снабжение кислородом суставных тканей
• Улучшается отток лимфы, спадают отёки
• В крови возрастает активность антиоксидантных ферментов – проще говоря, запускается естественный механизм детоксикации крови
• Нормализуется работа иммунной системы

Кроме того, солевые ванны:

• разжижают кровь и препятствуют слипанию тромбоцитов
• улучшают тонус вен при варикозе
• снижают давление на начальной стадии гипертонии
• улучшают состояние больных с хроническими заболеваниями почек

Важно:

Солевые и хвойные ванны необязательно принимать отдельно, их можно совмещать. Для этого растворите в ванне 2 кг соли, и затем влейте в неё хвойный отвар. Правила процедуры – те же. Установлено, что солёная вода усиливает полезное воздействие хвои на суставы.

Оздоровление суставов требует комплексного подхода. Помимо ванн, рекомендуется выполнять специальные упражнения и употреблять продукты, полезные для суставов – подробности читайте в наших предыдущих статьях на эту тему.