Таблетка, которая продлит жизнь и избавит от хронических заболеваний

В настоящее время учёные всё активнее исследуют феномен старения на молекулярном уровне.

17 июля 2024 года в мире прогремело крупное научное открытие: сингапурские учёные создали и протестировали средство, который позволяет продлить жизнь на 25%. Ему дали необычное название «Бабушка-супермодель».

Это средство не просто увеличивает число прожитых лет, оно продлевает именно «период здоровой жизни». Утрируя, можно сказать, что человек в 60 лет будет чувствовать себя на 40.

На каких принципах работает это средство, и как каждый из нас может продлить себе жизнь – об этом далее.

Бабушки-супермодели

Первоначально так назвали лабораторных мышей, которые получали этот препарат, из-за их моложавого вида. Но обо всём по порядку.

Группа учёных из Медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре подготовила несколько мышей в возрасте 75 недель (что соответствует 55-летнему возрасту человека), и разделила их на 2 группы. Мыши первой группы стали получать специальный препарат, который блокировал белок интерлейкин-11. Вторая группа не получала никаких препаратов.

Кормили и содержали грызунов совершенно одинаково, однако вскоре учёные заметили, что мыши, получающие препарат, выглядят явно моложе. В результате «пролеченные» мыши прожили 155 недель, а те, которым не давали экспериментальный препарат, прожили только 120 недель.

На видео можно заметить: мыши справа покрылись сединой, а мыши слева сохранили чёрный окрас шерсти и ведут себя более активно.

В течение всего эксперимента мыши из первой группы были более здоровыми, сильными, выносливыми, они гораздо реже заболевали раком, чем их сверстники из второй группы.

Препарат пока не исследовался на людях, но исследователи уже протестировали его на живых человеческих тканях и получили аналогичные результаты. У учёных есть все основания предполагать, что это изобретение действительно может продлить здоровье и жизнь за счёт снижения физиологических проявлений старости и предотвращения возрастных заболеваний. Более того, у экспериментального препарата нет побочных эффектов, один из учёных уже высказал готовность протестировать его на себе.

А сейчас мы попробуем, не углубляясь в дебри биохимии, объяснить, как работает это средство от старости и болезней.

Что такое интерлейкин-11

Учёные обнаружили, что нашу старость и возрастные болезни подгоняет маленький информационный белок под названием интерлейкин-11.

Эта молекула выделяется нашими клетками в ответ на воспаление и повреждение тканей. Интерлейкин-11 выполняет функцию коммуникации между клетками, иными словами, он передаёт каждой клетке инструкцию о том, что она должна делать, например, принять участие в воспалительном процессе.

Интерлейкин-11 необходим нам в небольшом количестве, но с годами наш организм начинает выделять его всё больше и больше, и этот белок уже начинает наносить вред – он провоцирует хроническое воспаление, нарушение обмена веществ, мышечную атрофию и слабость.

Особенно вредным является хроническое воспаление, поскольку оно существенно ускоряет процесс старения и лежит в основе большинства известных возрастных заболеваний.

Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Как действует препарат «бабушка-супермодель»

Представьте, что интерлейкин-11 – это маленький ключ зажигания, а ваша клетка – большой автомобиль. С помощью маленького ключа можно завести автомобиль, но для этого он как минимум должен попасть в замок зажигания: в нашем случае замок – это рецептор на поверхности клетки. Как только интерлейкин встраивается в рецептор, он «заводит» клетку, в ней мгновенно происходит сложный процесс, приводящий к активации генов, отвечающих за воспалительные и возрастные процессы.

Препарат «бабушка-супермодель» содержит нейтрализующие антитела – белковые частицы, которые связываются с интерлейкином-11 и блокируют его способность встраиваться в рецептор на поверхности клетки. Проще говоря, препарат ломает ключи зажигания, которые запускают в наших клетках процессы, приводящие к старению и болезням.

Как снизить активность интерлейкина-11 естественным путём

Хотя учёные полны энтузиазма, препарат пока не протестирован на человеке. Но нам не обязательно ждать появления таблетки от старости – определённые изменения в образе жизни также нейтрализуют интерлейкин-11.

Обогатите свой рацион следующими питательными веществами:

1. Омега-3 жирные кислоты. Их много в жирной рыбе, грецких орехах, семенах льна, льняном масле, пророщенной пшенице.

Омега-3 оказывают противовоспалительный эффект, благодаря чему они снижают секрецию интерлейкина-11. Также они поддерживают мембраны клеток в здоровом состоянии.

2. Антиоксиданты. Они содержатся в продуктах растительного происхождения, например,

в ягодах (черника, клубника, малина, рябина, смородина, гранат, клюква, виноград), фруктах (яблоках, слива, черешня), овощах (капуста краснокочанная, кале, красная фасоль, свекла, шпинат, артишоки) орехах (грецкий, пекан), а также в тёмном шоколаде, черносливе, какао и зелёном чае.

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, снижая окислительный стресс, который приводит к выработке воспалительных белков, таких как интерлейкин-11.

Кроме того, антиоксиданты защищают ДНК внутри клеток.

3. Витамины.

Обогащайте рацион источниками витамина С, такими как цитрусовые, киви, томаты, сладкий перец, листовые овощи, шиповник, чёрная смородина. Аскорбиновая кислота необходима для синтеза коллагена и поддержки иммунной функции, что способствует заживлению тканей и снижению воспаления.

Также антивозрастной эффект имеет витамин А, содержащийся в зелёных и жёлтых овощах, рыбьем жире, икре и молочных продуктах. Он регулирует рост и дифференциацию клеток, поддерживая здоровье кожи и слизистых оболочек, что уменьшает вероятность хронического воспаления.

Станьте физически активными

Даже умеренная физическая активность, такая как ходьба в среднем темпе по 40 минут в день, улучшает кровообращение, что способствует удалению воспалительных цитокинов и отходов из тканей. Она также стимулирует производство противовоспалительных медиаторов, которые уменьшают выработку интерлейкина-11.

Контролируйте стресс

Хронический стресс снижает иммунитет, вызывает заболевания и преждевременную старость. Он повышает уровень кортизола и других стрессовых гормонов, которые стимулируют воспалительные процессы.

Повысьте качество сна

Низкое качество сна приводит к увеличению уровня интерлейкина-11. Качественный сон способствует восстановлению клеток и тканей, что уменьшает уровень воспалительных белков.

Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Также важно вовремя засыпать: в период с 22.00 до 4.00 происходит полная «перезагрузка» организма, ценность сна максимальна именно в этом промежутке времени.

Откажитесь от вредных привычек

Курение и чрезмерное потребление алкоголя вызывают хроническое воспаление и повреждение тканей, что увеличивает выработку интерлейкина-11.

Подведём итог: средство, продлевающее жизнь и здоровье, найдено, но пока оно не появилось в аптеках, ждать волшебной таблетки от старости не стоит, разумнее всего сосредоточиться на естественных методах продления жизни и здоровья.