Болен или здоров – определяем по типу характера. Нормы психического здоровья – акцентуации характера

Мы все чрезвычайно зациклены на своем физическом здоровье и прилагаем немало усилий для его поддержания. Вместе с тем немногие понимают, что не менее важным является психическое здоровье, являющееся основой душевного благополучия, гармоничного отношения к миру и адекватного преодоления "препятствий" на жизненном пути (жизнестойкости).

В основе определения состояния психического здоровья лежит множество критериев, например, адекватность оценки себя, людей и событий, реагирование на условия среды обитания, способность к адаптации (приспособлению), наличие критического мышления, стрессоустойчивость, состояние сна, работоспособность и так далее. И зачастую провести четкое разделение на "норму" и, например, "пограничное" расстройство нелегко. В этой статье мы рассмотрим только крайние варианты нормы психического здоровья, получившие название "акцентуации характера".

Существует много различных классификаций типов акцентуаций, предложенные различными авторами, но мы коснемся лишь некоторых из них, подчеркивая положительные и отрицательные моменты их проявления.

© Getty Images Signature

Акцентуация характера – что это такое?

Под термином "акцентуации характера" понимают усиление (на грани нормы) отдельных черт характера, которые в большинстве случаев в стандартных условиях социума слабо проявляются, то есть являются компенсированными. Но при воздействии определенных психогенных факторов (попадании человека в трудную или экстремальную ситуацию) такие "слабые места" характера начинают доминировать и могут вызывать отклоняющее от нормы поведение. У меньшего числа лиц они накладывают отпечаток на их образ жизни и вне особых ситуаций. Иными словами, гипертрофированные черты характера являются определенного рода "уязвимостью" психики и в условиях психотравм могут стать базисом для появления невротических расстройств.

Важно!

Акцентуация характера не должна отождествляться с психической патологией. Не следует зацикливаться на том, что названия некоторых типов акцентуации, например, шизоид, эпилептоид, истероид и другие соответствуют названию соответствующих психических заболеваний, но эти люди психически здоровы. У них лишь обострены некоторые черты. В то же время, четко определенные границы между понятием "акцентуированности" и "нормальностью" отсутствует. Для акцентуаций характерна тенденция к переходу в патологические состояния.

Выраженность проявлений акцентуаций характера

Принято условно различать две формы выраженности таких проявлений:

• скрытая, которая практически является вариантом общечеловеческой нормы и проявляется лишь под воздействием психотравмирующих обстоятельств;
• явная, которая относится к крайнему варианту нормы, при которой акцентуация (наличие определенных черт) характера достаточно выражена, присутствует постоянно и накладывает отпечаток на любые виды жизнедеятельности и отношения к своему окружению, обстоятельствам и непосредственно к себе.

Однако, это деление условное и в течение жизни формы способны под воздействием внешних или внутренних факторов переходить из одной в другую. В целом, к нарушению адаптации (приспособления) личности в обществе акцентуированные черты не приводят, но изредка в период сложного или нестабильного этапа в жизни возможны непродолжительные периоды расстройства адаптации в социуме.

Интересный факт!

Акцентуации в большей степени наблюдаются у подростков, достигая пика (75 – 85%) в период формирования характера. По мере взросления и накопления опыта жизни в обществе они сглаживаются, частично компенсируются, а их встречаемость у взрослых людей снижается до 40 – 50%. Реже они усиливаются с переходом в психопатии или неврозы.

Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Причины развития акцентуаций

В основе развития того или иного типа акцентуации лежат генетические факторы, но в дальнейшем ее развитию способствуют внешние факторы, а именно:

• крайности воспитания ребенка (гиперопека, недостаток внимания, чрезмерная строгость, полная безнадзорность);
• внутренняя дисгармония (комплекс неполноценности или заниженная самооценка, эмоциональное отвержение, высокая моральная ответственность);
• барьеры в коммуникации (приверженность к одиночеству, проблемы со сверстниками, недостаток взаимопонимания);
• заболевания центральной нервной системы, хронические болезни, черепно-мозговые травмы, физические недостатки.

Истероидный (демонстративный, театральный) тип

Характеризуется крайним эгоцентризмом, демонстративным поведением, стремится привлечь внимание к себе любым путем. Отличается потребностью в признании, одобрении, восхищении, удивлении им и его почитании. Очень чувствителен к критике и насмешкам. Не терпит, когда хвалят других. Быстро и без проблем устанавливает контакты. Имеет склонность к авантюризму, притворству, фантазиям, лживости, артистизму, способствующим приукрашиванию его персоны. Стремится всегда и во всем быть лидером, может приспосабливаться к любой внешней среде, эмоционально подвижен, склонен к интригам, громко говорит, стремится иметь экстравагантный внешний вид, выглядеть сексуально привлекательным, но самого сексуального контакта избегает. Одиночество неприятно и может вызывать страх.

Раздражает окружающих выраженной самоуверенностью и высокими притязаниями. Способен провоцировать конфликтные ситуации. Имеет патологическую способность забывать полностью то, что ему неприятно (способность к вытеснению), врет без угрызений совести с невинным видом, внутренне не осознавая ложь. Не способен себя оценит объективно. Имеет склонностью к демонстративной суицидальности, которой может шантажировать окружающих (резаные вены, театрально поставленные обмороки, показные скандалы). По сути, такой человек "питается" положительным или отрицательным вниманием окружающих, а по жизни считает себя вершиной мироздания и венцом творения высших сил.

Из положительных черт можно отметить настойчивость, способность увлекать за собой других неординарностью своих мыслей и поступков, общительность, безрассудную смелость. Основной проблемой людей такого типа является быстрая потеря интереса, способность предать единомышленников, отказ от цели при появлении неожиданных трудностей. К рутинной работе без одобрения и признания они неспособны. Да и лидерами остаются лишь до поры их признания. Такие люди всегда в курсе всех трендов, новинок и это их интересует, но при этом они в проблемы или ситуации глубоко не погружаются (все по верхам). Имеют высокую внушаемость, склонны к быстрой и частой смене настроения.

Секреты общения с истероидом

Учитывая тщательный подбор своего окружения такими людьми, добиться их расположения можно исключительно лестью, признанием заслуг, подчеркиванием их значимости. Постоянно давайте ему чувствовать его важность и неповторимость, хвалите. Границ для лести у них не существует. Никакой критики, в противном случае Вас быстро вычеркнут их круга своих друзей. Агрессивные выпады необходимо игнорировать, демонстрируйте свою уверенность и спокойствие, не обращайте внимания на эмоциональные перепады.

Где и чем истероиды могут быть полезными?

Люди с таким типом акцентуации будут эффективными специалистами по продажам или рекламе, хорошими преподавателями, при наличии данных – моделями, артистами.

Шизоидный тип

Для лиц этого типа характерна самоотстраненность от окружающих лиц, выраженная замкнутость в себе, боязнь отношений. При этом у них присутствует потребность в других людях. Внешне они выглядят как пассивные, равнодушные к окружающей среде и даже бесчувственные из-за недостатка сопереживания, однако их внутренний мир активен и полон эмоций. У таких лиц чрезвычайно обострены чувства при оценке отношения людей к ним. Соответственно они испытывают затруднения (неспособность) при установлении близких контактов с окружающими, а при попытках контакта с ним – всегда "держит" безопасную эмоциональную дистанцию и испытывают колебание по поводу сближения. Такие люди могут автоматически провоцировать отвержение или враждебность и на фоне этой дисгармонии впадать в депрессивное состояние. Сдержанность в чувствах и недоступность внутреннего мира для окружающих, его поступки часто остаются непонятными, поскольку мотив и все переживания скрыты.

Чувствительны к насильственным (интенсивным) контактам, часто находятся в своих фантазиях. Им свойственна интеллектуализация (уход в мыслительный процесс), то есть философствование, теоретизация, использование пространных рассуждений, отрываясь от реалий "здесь и сейчас". Одновременно они являются очень ранимыми, болезненно самолюбивыми по отношению к "своим интересам". Перечень особенностей таких лиц дополняется абсолютным неумением убеждать кого-либо. Их внутренняя жизнь для посторонних всегда закрыта. И только избранные ими могут быть частично допущены к их переживаниям, но этот контакт в любой момент может быть разорван по их инициативе.

Секреты общения с лицами шизоидного типа

Не пытайтесь насильно завязать контакт с ним, поскольку в ответ адекватного эмоционального отклика Вы не получите. А при оказании поддержки, он ее отвергнет и отстранится от Вас. Если он видит, что у Вас возникли трудности, лучшее, что он сделает – удалится от Вас, оставляя у Вас чувство отверженности.

Лучше предоставить его личное пространство ему. Не нужно активно сокращать дистанцию и вести откровенные разговоры говорить о чувствах, демонстрировать свои эмоции – его это, скорее всего, напугает. Необходимо время, чтобы у него сформировалось доверие к Вам.

Постарайтесь иносказательно обсуждать важные для Вас вещи – обращайтесь к литературным образам, фильмам, музыке, метафорам, символам. Помните, что такие люди интуитивно чувствуют неискренность и даже скрытую ложь. Никаких осуждений за желание "уйти в себя". Ему важно понимать, что претендовать на его автономность Вы не собираетесь и одновременно нужно ему демонстрировать, что надеетесь на близкие отношения с ним. И тогда он впустит Вас в свой мир, но, скорее всего, не сразу.

Где и чем лица шизоидного типа могут быть полезными?

Эти сдержанные и немногословные лица проявляют склонность к индивидуальным видам деятельности и преуспевают в науке, философии, искусстве. Они чрезвычайно избирательны в своих интересах и постоянны.

Гипертимный тип

Особенностью лиц этого типа является преимущественное пребывание в радостном, приподнятом настроении. Это "сверхактивный" тип с высоким жизненным тонусом и жаждой деятельности. Он всегда жизнерадостный, бодрый и чрезвычайно энергичный – предпочитает большие шумные компании, любит привлекать к себе внимание, много и шумно говорит, в обществе с ними всегда весело и интересно. Они всегда проявляют инициативу, очень изобретательны, склонны к творчеству, романтике, имеют развитый интеллект, быстро думают, волевые, без колебаний принимают решения, что способствует нестандартным решениям и генерированию множества идей (активные оптимисты).

В то же время, им не хватает постоянства, усидчивости, сосредоточенности. Склонны к постоянным сменам видов деятельности и увлечений, с трудом переносят одиночество, монотонность, однообразие из-за чего начатые дела до конца доводят редко. Могут реагировать вспышками раздражения и гнева при сопротивлении их идеям, но при этом, они незлопамятны и быстро отходчивы, дружба поверхностная, творчество бесхитростное. Уровень притязаний таких людей невелик, и они редко делают хорошую карьеру.

Таких лиц тяготит жесткая дисциплина, одиночество, однообразная обстановка и строгие требования. Не переносят какого-либо контроля над собой, а при попадании в зависимость рвут все отношения. У них отсутствует пунктуальность, они ненадежны, часто попадают под влияние других. Психотравмы – это не для лиц этого типа.

Секреты общения с лицами гипертимного типа

Не следует принимать всерьез их обещания и то, что они говорят. Не реагируйте бурно на их вспышки агрессии и перемены настроения. Они быстро успокаиваются и сами ищут примирения. Создавайте ситуации, где они могут проявить себя, свою инициативу, предлагайте ему новые разнообразные виды деятельности, поощряйте.

Где и чем могут быть полезными лицам гипертимного типа?

Оптимальный вариант профессии для них – виды деятельности, где важна и необходима решительность, инициатива, риск, скорость, но при этом, они не принимают обдуманные или осторожные решения.

Педантичный тип

К его особенностям относится, в первую очередь, чрезмерная аккуратность, основательность, приверженность порядку, пунктуальность, дотошность и часто раздражающая окружающих скрупулезность, в то же время, осторожность и недостаточная решительность. Поэтому они тщательно и долго обдумывают свои действия, перед тем как их совершить. За педантичностью скрывается нежелание и неспособность к быстрым переменам, отсутствие желания принимать ответственные решения. Отдают предпочтение привычной для них работе, выполняют ее добросовестно и все доводят всегда до логического конца. Они держат все под контролем, им несвойственны расхлябанность, поспешность. Обычно, это люди долга. Если они дали обещание, оно будет выполнено.

Такие люди часто ведут себя как бюрократы, придавая значение формальным требованиям, и могут "доставать" других своей дотошностью и занудством, многократно перепроверяя результаты работы. Они предпочитают избегать личной ответственности. Им свойственны нежелание резких перемен и неспособность брать на себя ответственность, не горят желанием к повышению по службе и часто всю жизнь работают на одном месте. Педантичный человек стремится всеми силами привнести в мир идеальность и завершенность, как это видит он.

Секреты общения с педантами

Не старайтесь педанта изменить – это невозможно. Принимайте его таким, какой он есть. Он без устали будет помогать Вам во всем, скрупулезно объясняя, что к чему, вести финансы. Вы ему можете поручать все, что угодно, и будьте уверены, что он все выполнит. Но не забывайте его хвалить, для него это важно.

Где и чем могут быть полезными лица гипертимного типа?

Незаменимы в сфере, где необходима аккуратность и высокая точность. Обычно это хорошие работники финансово-бухгалтерской системы, экономисты, юристы, мастера по ремонту техники. Не склонные к конфликтам и, в то же время, очень требовательны к нарушителям порядка, любят коллектив, в котором работают.

Циклотимический (циклоидный, аффективно-лабильный) тип

Для лиц этого типа характерно наличие двух периодически изменяющихся фаз настроения – гипертимности (возбужденного настроения) и субдепрессии (подавленного настроения). Для каждой из фаз присущи свои особенности – в период гипертимности человек радостный, излишне говорлив, фонтанирует идеи, жаждет деятельности, в то время как в противоположной фазе – приподнятое настроение меняется на подавленность, печаль, замедленность мышления и реакций. Зачастую человек может становиться агрессивным и раздражается по поводу любой мелочи. В такой период у него резко снижается работоспособность, и энергии реагировать на события у него нет – он становится безэмоциональным и вялым. Во время спада они чрезвычайно чувствительны к укорам и унижениям. Изменения настроения происходят преимущественно без видимых причин, реже меняется под влиянием внешних событий или изменения обстановки.

Их работоспособность колеблется, в период спада характерно быстрое снижение творческой активности и утомление, склонны полностью забрасывать дела, а увлечения непостоянны. Высокие нагрузки им противопоказаны. Сексуальная жизнь также определяется стадией их общего состояния. Уровень проявлений циклов настроения может существенно варьировать – от мягких перепадов (от легкой грусти к умиротворенному состоянию) до резких – от глубокой тоски до счастья и обратно.

Положительным моментом циклоидной акцентуации является гибкость и способность адаптироваться к разным обстоятельствам, наличие эмпатии (способность к сопереживанию). Он может настраиваться на любую эмоциональную волну, поскольку "качели" настроения позволяют ему чувствовать широкий психологический диапазон – он ощущает печаль и радость жизни.

Секреты общения с лицами циклоидного типа

Общение должно строиться на основе фазы цикла. В стадии подъема Вы можете поддерживать их увлечения, принимать участие в их затеях, приключениях, обсуждать их, давать советы. И они будут очень рады Вашей вовлеченностью в их жизнь. В негативной фазе они могут легко получить психологическую травму, поскольку у них в этот период нет веры в себя, и они легко отказываются от всех своих планов и целей. В этот момент им нужна Ваша поддержка, чтобы они сохранили желание и стремление выполнить все запланированное. Не подчеркивайте их "ущербность" в это время, поскольку резко возрастает риск разрыва взаимоотношений без каких-либо мотивов. Они предпочитают дружить с людьми, которые их воспринимают такими, какими они являются.

Где и чем могут быть полезными лица циклотимического типа?

Лица с циклоидной акцентуацией не могут работать в команде, особенно в жестких рамках задач и сроков. Более подходящим вариантом является работа по индивидуальному графику. Им сродни такие профессии как журналист, писатель, художник, музыкант, проектировщик.

Эпилептоидный тип (возбудимый)

Его основными отличительными чертами являются склонность к выраженному злобно-тоскливому проявлению настроения с периодически проявляющейся агрессией в виде неконтролируемого гнева, приступов ярости и, зачастую, проявлений жестокости. Такие лица чрезвычайно конфликтны, импульсивны, открыто говорят о своих требованиях, часто ищут объекты для реализации злобных выходок, скрупулезно педантичны и назойливы, стараются всегда навязывать окружающим свое мнение. Какая-либо терпимость для них чужда, и они никогда не ищут первыми возможности примириться, зацикливаются на эмоциях. Очень себялюбивы и обидчивы, мстительны и злопамятны. В приподнятом настроении такие лица пребывают в состоянии постоянной нервозности. Отличаются неспособностью к сочувствию, чрезмерно выраженной бережливостью и скупостью. Для эпилептоида чрезвычайно тяжело поддерживать дружеские отношения. Склонны к физическому труду, присутствует узость интересов.

Секреты общения с лицами эпилептоидного типа

Есть 2 варианта. Первый заключается в не позволении "сесть себе на шею". Все его попытки доброжелательного внимания воспринимайте, как желание вторгнуться в Ваше личное пространство. Демонстрируйте ему, что Вы их видите и не позволите лишать Вас права управлять своими действиями, мыслями и намерениями. Не следует попадать от него в зависимость – не принимайте знаков внимания, подарков. Приучайте его, что Вы не нуждаетесь в его советах. То есть, Вы должны занять нишу "сильного", но помните, что попытки Вашего противостояния его давлению могут обойтись Вам дорого. Второй вариант. Если же Вы не в состоянии бороться с ним на равных за лидерство, то смиритесь и займите в его иерархии более низкое положение. Но Вы можете взять под свой контроль некоторые процессы, на которые его деспотизм распространяться не будет. Наградой Вам будет его покровительство и защита.

Где и чем могут быть полезными лица эпилептоидного типа?

Желание контролировать всех и все делает таких лиц востребованными в таких профессиях как секретари, аудиторы, менеджеры, бизнесмены, где они могут поддерживать порядок и систематизировать любой хаос.

Психастенический тип

Лицам этого типа присущи боязливость, нерешительность, склонность к постоянному самоанализу, бесконечным рассуждениям, высокая мнительность и сомнения во всем. При этом эти лица чрезвычайно впечатлительны к текущим события и тем, которые произойдут в ближайшем будущем. В балансе их психической жизни большую роль имеет образный мир, а не впечатления в настоящем – любой пустяк, мелочь окружающей среды вызывают у него ассоциации и заставляют размышлять о них, что сопровождается эмоциональной окраской. Ему присущи навязчивые различного рода теоретические рассуждения (о справедливости в мире, о боге, происхождении мира, смысле жизни). Его страшит всякое начинание, а необходимость проявить инициативу для него – источник мучений, поэтому без крайней необходимости проявлять ее он не будет. Процесс принятия любого решения для него является целой проблемой. Даже уже решившись на действие, он будет постоянно сомневается, и эти сомнения, постоянный самоконтроль делают любую его работу мучительной, медленной, заставляя переделывать уже сделанное. Все это заставляет его часто обращаться за одобрением своих действий к другим.

Особую тревогу у него вызывает здоровье, что заставляет постоянно ходить по врачам, а также здоровье родных и близких. Редко что принимает на веру. Психастеники не способны долго выдерживать стресс и повышенные психологические нагрузки.

Лица этого типа пассивны, не энергичны, бездеятельные. У них отсутствует практический трезвый ум, скорее это фантазеры и мечтатели. Физического труда они по возможности избегают и вообще не любят ручной работы. Такие люди для борьбы за существование непригодны и плохо приспосабливаются к жизни. Им необходима "тепличная" обстановка и упрощенная жизнь. Внешне они относительно спокойны, телодвижения, мимика и жесты минимизированы, малоподвижны, и они стараются всегда быть малозаметными для окружающих.

Секреты общения с психастениками

При общении с ними старайтесь всегда проявлять максимальное спокойствие, не будьте агрессивными при разговоре, не настаивайте на своем, избегайте резких движений. Отдайте инициативу в разговоре им, старайтесь быть хорошим слушателем. Проявляйте искренний интерес ко всему, что его волнует, демонстрируйте свое желание поддержать его во всем. Не забывайте, что им сложно проявлять свои эмоции, и они очень чувствительны к конфликтам и ссорам.

Где и чем могут быть полезными лица психастенического типа?

Такие люди, хорошо представляя суетность жизни и роль случайности, могут быть хорошими философами, мистиками, психологами, аналитиками, преподавателями, учеными, заниматься литературным и художественным творчеством.

Сенситивный тип

Это лица с чрезмерно выраженной чувствительностью, они очень впечатлительны, стеснительны, робкие и даже застенчивые, что особенно проявляется на фоне новой обстановки или попадании в круг незнакомых людей. Им присущи низкая самооценка, чувство собственной неполноценности. При неблагоприятных обстоятельствах они становятся крайне подозрительными и осторожными. Они постоянно находят в себе различные недостатки, особенно в волевой сфере.

Способны проявлять доброту, сочувствие, часто приходят на взаимопомощь. Исполнительны, для них важно признание в социуме. В то же время, в трудных ситуациях могут проявлять растерянность, при притеснении обидчивы и могут конфликтовать на этой почве. С трудом переносят подозрения окружающих, публичные обвинения. К положительным качествам можно отнести повышенное чувство долга, спокойствие, доброту, добросовестность, дисциплинированность, ответственность, самокритичность, внимательность к людям. Обладают хорошей интуицией, тонко чувствуют настроение людей и их психологическое состояние.

Секреты общения с лицами сенситивного типа

Контактируют с узким кругом людей, которые вызывают у них симпатии, и избегают общения с активно ведущими себя людьми. Постарайтесь расположить их к себе, делясь своими переживаниями и ощущениями, и они будут отвечать Вам тем же, впустив в круг своих близких друзей.

Где и чем могут быть полезными лица сенситивного типа?

Таким людям не подходят профессии, которые требуют командной работы или сильной воли, выдержки (менеджмент, бизнес, дипломатия, политика). Им более соответствуют самостоятельные виды работ – фотограф, писатель, кинооператор, искусствовед, ветеринар, эколог, садовник, специалист в области сельского хозяйства, биолог, морской биолог, переводчик, финансист, бухгалтер.

Инфантильно-зависимый тип

Люди этого типа избегают брать на себя какую-либо ответственность за любые свои действия, предпочитая роль "маленького ребенка". И даже если они совершили неблагоприятный поступок, они обязательно постараются найти виновного в том, что так получилось. Такие лица с удовольствием подчиняется кому-либо, отличаются банальностью и шаблонностью мышления, склонностью к консерватизму. Их основной особенностью является наличие желания ничем не выделяться из окружения – думать, поступать, одеваться, иметь увлечения "как все". Их преследует боязнь, выделиться чем-нибудь. Такие люди не усложняют свою жизнь, стремясь к жизни без серьезных проблем и забот.

Основной проблемой такого типа характера является излишняя конформность к привычной среде и окружению и некомфортность к в новой среде и недоверчивость к новым лицам. Они не умеют адекватно оценивать свое поведение, себя, объективно анализировать поступки – всегда у них виноват кто-то, но не он.

Адаптация к новым условиям жизни у них происходит тяжело, но после ее завершения они снова попадают в зависимость от новой среды, которая для них является новым диктатором поведения, поэтому они легко втягиваются в наркозависимую или алкоголезависимую среду и групповые правонарушения.

Секреты общения с инфантильно-зависимыми лицами

Не пытайтесь давать им ответственные задания, не командуйте ими и, в то же время, не потакайте их слабостям, не опекайте и не принимайте никаких решений за него. Создавайте условия для проявления ими самостоятельности. Не допускайте иждивенчества за Ваш счет, не делайте за него то, что является "зоной" его личной ответственности – позвольте действовать ему самостоятельно и не забывайте о необходимости похвалы.

Где и чем могут быть полезными инфантильно-зависимые лица?

Такие люди могут работать лишь в профессиях под чьим-то руководством – помощник руководителя, секретарь, медсестра, лаборант.

Неустойчивый тип

В основе характера этих лиц лежит стремление к постоянно праздному образу жизни, различного рода удовольствиям, бесцельному времяпровождению, желанию избежать своих обязанностей относительно учебы или работы. Даже в развлечениях они не утруждают себя их поисками, довольствуясь тем, что имеют. Они ленивы, постоянно стремятся оказаться вне зоны контроля и быть предоставленными только себе, не желают работать или учиться. При этом эти люди открыты для окружающих лиц, общительны (много говорят). Для них характерно непослушание, игнорирование норм поведения, легко подчиняются лидерам.

Основной недостаток людей этого типа выходит на первый план тогда, когда дело касается учебы, труда, выполнения поручений старших, родных, обязанностей, возложенных обществом – это безволие или слабоволие. Даже в выборе развлечений они предпочитают то, что есть под рукой, не утруждая себя организацией увеселительных мероприятий или хобби. Успехов они добиваются лишь при строгом контроле над ними. Любые виды деятельности и творчества, если они требуют усилий или мотивации, им не подходят. Ввиду слабохарактерности часто ведут асоциальный образ жизни, легко увлекаются алкоголем, наркотиками, курением.

Секреты общения с лицами неустойчивым типом характера

Таким лицам нужна постоянная опека или жесткий контроль. Действовать с ними надо используя метод "кнута и поощрения" – постоянно требовать и заставлять, "стоять с палкой". Если Вы ослабите контроль над ними, они быстро начнут игнорировать учебу или работу и другие свои обязанности.

Где и чем могут быть полезными лица с неустойчивым типом характера?

Такие лица могут работать и проявлять себя только в коллективе, где присутствуют постоянный контроль над ними.

Мы привели в качестве примера 10 типов акцентуаций характера, однако и классификация, и типология акцентуаций у разных авторов различается. Кроме того, существуют смешанные типы, на долю которых приходится 30 – 40% случаев выраженных акцентуаций. При этом встречающиеся сочетания не случайны и подчиняются своим закономерностям. Сочетание некоторых типов друг с другом встречаются довольно часто, а других типов практически не встречаются.

Можно ли самостоятельно понять и определить собственную акцентуацию?

В принципе, можно при условии, если:

• Вы имеете высокий общий уровень интеллекта и достаточный уровень образования;
• достаточно самообъективны и самоосознаннны;
• не имеете непререкаемых убеждений по отношению к себе;
• понимаете оценивающиеся психологические параметры;
• имеете открытое, незаангажированнное восприятие, опыт наблюдений, анализа и размышлений о людях.

© Getty Images Signature

Как видите, не так все просто и не все из нас имеют требующиеся качества. Существует более простой и достаточно объективный метод выявления и оценки выраженности акцентуаций характера – специально разработанные опросники различных авторов, которые в большинстве случаев представлены в виде компьютерной программы. Вам достаточно объективно ответить на все вопросы, и Вы сразу получите результат.

Почему рекомендуется определять акцентуации характера?

Несмотря на то, что акцентуации характера не являются патологией и могут появляться или ослабевать на протяжении жизни, признано, что их наличие в ряде случаев может создавать ряд проблем как для коллектива, так и для личности. При этом на фоне длительно присутствующих неблагоприятных обстоятельств существует риск их закрепления и развития расстройств личности (психопатий). К тому же, их знание позволяет прогнозировать поведение таких лиц в тех или иных жизненных ситуациях и предвидеть реакцию на события. Это важно на всех этапах – пубертатном периоде и взрослой жизни.

Да и лично каждому из нас важно знать:

• соответствие (адекватность) наших психических реакций силе воздействия окружающей среды, жизненным ситуациям, обстоятельствам в социуме;
• уровень своей критичности к себе, своей деятельности и получаемым результатам;
• способность планировать и реализовывать личную жизнедеятельность;
• способность к самоуправлению и изменению своего поведения в соответствии с правилами, новыми обстоятельствами жизни, законами, социальными нормами.

Кроме того, знание своих "слабых" мест характера позволят Вам правильно сориентироваться в жизненном выборе (образовании, профессия, образе жизни и так далее), адаптироваться к различным жизненным ситуациям в обществе, используя различные стили поведения – избегание, компромисс, приспособление.

© Pexels

Лечение (коррекция) акцентуаций характера

Преимущественным методом работы с акцентуациями характера является психокоррекция. При этом важнейшим условием является не сглаживание акцентуированных черт, а осознание человеком специфики своего характера, выявление отношений и ситуаций, в которых он может оказаться "уязвимым". Такое осознание повышает гибкость и широту их восприятия и формирует новые для него способы анализа окружающей среды и виды адекватных действий. Основной метод – индивидуальные или групповые занятия с психологом – выполнение специальных упражнений в зависимости от типа акцентуации, аутотренинг. В ряде случаев полезны различные увлечения, например, дзен, медитации, йога и другие. В случаях, когда акцентуации вызывают трудности в жизни, для ослабления их влияния можно обратиться к психотерапевту и может понадобиться легкая медикаментозная терапия.

Важно!

Помните, что мы все очень разные! Не вешайте на людей "ярлыки" и относитесь к ним максимально терпимо.