Психологические методы лечения повышенного либидо

Повышенное либидо или гиперсексуальность – повышенное сексуальное желание и вызванная им половая активность (количество половых контактов, необходимое для снятия сексуального напряжения). Это означает, что человеку с повышенным либидо для того, чтобы чувствовать себя удовлетворенным в сексуальном плане нужно больше половых контактов, чем большинству людей его возраста.

Повышенное либидо может иметь разнообразные проявления. Оно включает в себя спонтанное возбуждение, навязчивые мысли о сексе, сны эротического характера, а также действия, вызванные половым инстинктом – поиск сексуальных партнеров, ухаживание, соблазнение, домогательства, совершение половых актов.

Какова нормальная половая активность? Специалисты отмечают, что сложно установить «нормальные» границы сексуальности. Для зрелых мужчин и женщин среднестатистической нормой принято считать 2-3 сексуальных контакта в неделю. Для мужчин 18-20 лет количество половых актов может быть в несколько раз выше, в зависимости от половой конституции (врожденных особенностей человека, относящихся к сексуальной сфере).

Повышенное либидо – это хорошо или плохо?

Ответ на этот вопрос зависит от того, как гиперсексуальность влияет на жизнь человека. В одних случаях высокое либидо может быть вариантом нормы, его еще называют здоровой гиперсексуальностью. Например, людям с сильной половой конституцией сексуальная разрядка требуется чаще, чем остальным, но такая особенность не мешает им жить нормальной жизнью, учится, работать и строить длительные отношения. Если гиперсексуальность одного партнера соответствует сексуальному темпераменту другого, то у пары выстраиваются гармоничные взаимоотношения, которые устраивают обоих.

В других случаях повышенное либидо заставляет человека изменять своему партнеру, нарушать социальные и моральные нормы. Это так называемая патологическая гиперсексуальность, когда человек постоянно страдает от сексуальной неудовлетворенности, все мысли сосредоточены на сексе, его отсутствие вызывает подавленность, а подъем настроения связан исключительно с возможностью полового контакта. Существует опасность, что постоянная половая неудовлетворенность станет причиной депрессии, алкоголизма и других зависимостей, а беспорядочные половые связи приведут к заражению СПИДом, гепатитом В и С, различными венерическими заболеваниями.

Из-за чего повышается либидо?

Либидо у человека формируется под влиянием нескольких факторов: врожденных генетических особенностей, типа нервной системы, работы желез внутренней секреции и диэнцефальной области ствола головного мозга, а также воспитания, культурных особенностей и личного опыта. Повышенное либидо может быть врожденным или приобретенным. У людей с врожденной гиперсексуальностью рано начинается половое развитие, и они рано получают первый сексуальный опыт, а в дальнейшем часто меняют партнеров. В этом случае речь идет о генетически обусловленных врожденных особенностях или сильной половой конституции. Если гиперсексуальность появилась в зрелом возрасте, то это приобретенная форма, которая может иметь психологическую или органическую природу.

Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Как часто встречается повышенное либидо?

По данным отечественных исследований сильная половая конституция определяется у 23% мужчин и у 15% женщин. Люди, относящиеся к этой группе, нуждаются в сексуальной разряде чаще, чем остальные. В большинстве случаев у них отмечается здоровая гиперсексуальность. Патологические формы повышенного либидо встречаются гораздо реже. У женщин такое расстройство носит название – нимфомания, а у мужчин – сатириазис. Среди женщин нимфомания встречается не часто у одной из 2500, а среди мужчин повышенное сексуальное влечение обнаруживается в 3-6%. Кроме того уровень либидо значительно зависит от возраста. У мужчин он наиболее высок до 20 лет, а у женщин после 30-ти.

Причины повышенного либидо

1. Психологические причины повышенного либидо

Установлена зависимость между гиперсексуальностью и определенными чертами личности. Например, повышенное либидо чаще встречается у людей сомневающихся, мнительных, не уверенных в себе, нуждающихся в эмоциональном общении. Преимущественно, такие люди скрывают истинные причины от окружающих, демонстрируя противоположные качества – общительность, активность, самоуверенность. У людей с истероидной акцентуацией характера также высока вероятность повышенного либидо.

• Снятие сексуального напряжения и стресса. Люди с повышенным либидо страдают от сексуального напряжения и ищут способ разрядки. Кроме того они используют секс, как средство избавления от стресса и других негативных эмоций.
• Дефицит эмоционального контакта и общения. Человек, страдающий от одиночества, может рассматривать секс, как способ эмоционального сближения. К сожалению, это не означает, что он действительно стремиться иметь крепкие длительные отношения.
• Самоутверждение в сексуальном плане. Этот феномен получил название «донжуанизм». В данном случае повышенное либидо возникает в связи с тем, что мужчина может повысить свою самооценку, только склонив женщину к сексу. Такие люди нуждаются в эффекте новизны, а контакты с постоянными партнерами не приносят им удовольствия. Они преодолевают чувство неполноценности с помощью многочисленных сексуальных побед, а сразу после первого секса прекращают интересоваться завоеванной женщиной.
• Компенсаторное поведение, дополнительная сексуальная активность, вызванная комплексами по поводу собственной сексуальной несостоятельности (слабой эрекции, преждевременной эякуляции, фригидности), врожденными особенностями половых органов или возрастным снижением уровня сексуальной активности.
• Стремление к сексуальным победам, «коллекционирование» сексуальных партнеров. Такое стремление характерно для молодых мужчин, которые относительно поздно начали сексуальную жизнь и стремятся наверстать упущенное время. Также это характерно для мужчин после 40-ка, которые испытывают кризис среднего возраста и женщин, которые осознают снижение свой привлекательности. Такие люди через повышенное либидо стремятся доказать свою состоятельность в сексуальном плане, чтобы таким образом остановить естественные процессы старения.
• Сексуальное любопытство. Эта причина характерна для молодых людей, которые знакомятся с сексуальной жизнью. Как правило, ими движет жажда нового и высокий уровень половых гормонов.
• Стремление достичь несексуальных целей через половой акт. В этом случае человек использует секс, как средство продвижения по службе, обогащения, удержания партнера и т.д. Такие люди редко испытывают сильное желание, но страдают от неудовлетворенности.
• Психологические травмы, пережитые в детском или подростковом возрасте. Повышение либидо могут спровоцировать насильственные действия, совершенные в отношении ребенка или ситуации, когда он случайно стал свидетелем сексуальных сцен. Случается, что гиперсексуальность развивается у людей, недополучивших в детстве родительской ласки и внимания. И напротив, из детей привыкших к похвале вырастают люди нуждающиеся в одобрении или лести. Многочисленные сексуальные победы нужны им для получения признания и восхищения.
• Раннее начало половой жизни. Ранний сексуальный опыт у подростков, отсутствие моральных норм и вседозволенность, приводят к тому, что частый секс входит в привычку. После оргазма или мастурбации уровень половых гормонов вновь быстро повышается и человеку вновь требуется сексуальная разрядка. У некоторых такой половой «режим» может сохраниться и во взрослом возрасте.

2. Физиологические причины повышенного либидо

• Наследственность. Часто высокий уровень половых гормонов (у мужчин – тестостерона, а у женщин – эстрогенов и тестостерона) передается от родителей и является биологически обусловленным.
• Гормональная перестройка в подростковый период, во время беременности, климакса, после аборта, выкидыша, кесарева сечения.
• Прием наркотических препаратов или психотропных лекарственных средств. Некоторые препараты искуственно стимулируют центры, отвечающие за сексуальное возбуждение.

3. Заболевания, сопровождающиеся повышением либидо

• Нарушение работы яичников у женщин.
• Нарушение работы гипофиза и надпочечников у представителей обоих полов.
• Патологии сосудов головного мозга.
• Повреждение стволовых структур мозга после травм или инфекций.
• Психические болезни: слабоумие, умственная отсталость, шизофрения, маниакально-депрессивные расстройства, биполярное расстройство личности, синдром гиперактивности и дефицита внимания.

Проявления повышенного либидо

1. Признаки нормальной гиперсексуальности

• Стремление получить сексуальное удовольствие. Секс приносит удовлетворение и снижение сексуального аппетита на некоторое время.
• Тщательный выбор сексуального партнера/партнерши. Учитываются внешность, личные качества и другие факторы.
• Потребность в частых половых контактах (ежедневно или несколько раз в день) с постоянным партнером.

• Частые мысли о сексе и фантазии сексуального характера, занимающие значительную часть свободного времени. При отсутствии сексуальной разрядке возникают сноведения эротического содержания, заканчивающиеся поллюциями или оргазмом.
• Сексуальное желание усиливается во время и после отдыха, когда человек имеет свободное время. При этом секс не мешает социализации: общению, работе, учебе, увлечениям.
• Подростковая гиперсексуальность, проявляющаяся сексуальными фантазиями, частыми мыслями на эту тему, мастурбацией, исключая беспорядочные половые связи. Гиперсексуальность среди подростков и молодежи массовое явление. Это состояние не нуждается в лечении, если человек придерживается моральных норм и не нарушает закон.

2. Признаки патологической гиперсексуальности (нимфомании, сатириазиса)

• Стремление иметь множество половых актов в сутки. Чрезмерная сексуальная активность приводит к физическому истощению.
• Сложности с сексуальным удовлетворением. У страдающих от патологической гиперсексуальности оргазм не приносит сексуальной разрядки. Она не наступает даже после нескольких половых актов. Либо чувство удовлетворения продолжается короткий промежуток времени. Некоторые женщины-нимфоманки не в состоянии испытать оргазм даже после длительного полового акта.
• Игнорирование моральных и культурных норм в поисках сексуального удовольствия. Может проявляться мастурбацией при посторонних или в неподходящем месте, просмотре порнографии на рабочем месте, домогательствах и т.д.
• Частая смена сексуальных партнеров. При выборе партнера человек с патологически повышенным либидо значительно снижает требования и игнорирует меры безопасности. Критичность мышления утрачивается, как и контроль над собственными эмоциями. Его не волнуют душевные качества или даже внешность партнера, не страшит несоблюдение гигиены, возможность заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, страдания, которые измена приносит его постоянному партнеру. Им движет исключительно тяга к сексуальному удовлетворению. Постоянный поиск новых сексуальных партнеров приводит к тому, что человек не в состоянии иметь длительные отношения.
• Навязчивые мысли о сексе, возникающие помимо воли и мешающие сосредоточиться на выполнении своих обязанностей.
• Частые эротические сны, сопровождающиеся поллюциями у мужчин и оргазмом у женщин свыше 2-х раз в месяц при наличии постоянного партнера.
• Усиление полового влечения на фоне стрессов. Нервные потрясения усиливают сексуальное желание, поскольку процессы возбуждения связанные с переживаниями передаются в гипофиз.
• Склонность к сексуальным извращениям. Со временем человеку становится недостаточно традиционного секса, который не приносит удовлетворения. Поэтому он стремится опробовать различные техники, выходящие за рамки нормы, склоняя к ним партнера.
• Нетерпимость отказа. Отказ от секса воспринимается человеком, как намеренное оскорбление и предательство. Эта ситуация может завершиться для пары ссорой, а иногда агрессией и физическим насилием.

Если у человека есть признаки патологического повышения либидо, это говорит о необходимости психологической помощи, а возможно и более глубокого обследования: определения уровня гормонов, рентгенографии или МРТ головного мозга, консультации венеролога, психиатра, невролога и сексолога.

Психологические методы лечения повышенного либидо

В психологической помощи нуждаются люди старше 18-ти лет, имеющие признаки патологической гиперсексуальности, у которых достижение сексуальных побед становятся жизненной целью, а также подростки с подтвержденным диагнозом «сексуальная зависимость». Психологические методы лечения повышенного либидо направлены на осознание проблемы и ее причин, снижение сексуального влечения, но при этом на сохранение нормальной половой жизни.

Залогом успеха лечения повышенного либидо является желание самого человека избавиться от существующей проблемы. Методики лечения сатириазиса и нимфомании подбирают индивидуально, учитывая причины, вызвавшие его.

При борьбе с повышенным либидо успешно используется несколько методик.

• Рациональная психотерапия. Психотерапевт рассказывает о природе секса и возникшего расстройства. Особое внимание он уделяет опасностям и негативным последствиям сатириазиса или нимфомании. В ходе лечения человек учится критически относиться к выбору сексуально партнера, распознавать и блокировать навязчивые мысли о сексе, контролировать сексуальные желания. Встречи с психотерапевтом проводятся 2-4 раза в месяц. Лечение может занять от 2-х до 6-ти месяцев. Подходит подросткам и взрослым.
• Семейная психотерапия. В психологической помощи нуждается не только человек, страдающий от повышенного либидо, но и его партнер. Членов семьи учат всячески поддерживать человека в его борьбе с зависимостью от секса и помогать устранять провоцирующие факторы. Психолог разъясняет близким, что повышенное либидо не признак распущенности, а расстройство, от которого можно избавиться. С его помощью пара строит новую модель отношений, в которой будет комфортно всем членам семьи. Семейная терапия строится на выполнении парой психологических упражнений, направленных на восстановление доверия и взаимопонимания, а также на беседах, где психолог выступает посредником и арбитром.
• Когнитивно-поведенческая психотерапия. Человека учат распознавать провоцирующие факторы (тригеры), которые предшествуют эротическим фантазиям или вызывают навязчивые мысли о сексе. Это могут быть порнографические фильмы, посещение клубов и другие события и предметы. После выявления тригеров человека учат противостоять им. Для этого придется мобилизовать волю, чтобы отказаться от соблазна. В рамках психотерапии пациент посещает тренинги, направленные на укрепления волевых качеств, повышение самооценки, стрессоустойчивости и умения контролировать свои эмоции. Эффект психотерапии будет заметен через 2-3 месяца. Преимущество этого метода, что помимо нормализации сексуальной жизни, улучшаются и личностные качества человека, что позволяет ему достичь успеха и в других областях.
• Гипнотерапия – эриксоновский и директивный гипноз. Пациенту проводится внушение, пока он находится в состоянии гипнотического сна. С помощью специально подобранных фраз гипнолог блокирует установки, вызывающие повышенное либидо и внушает новую программу действий. Например: «Вы контролируете свою сексуальность. Вы верны своему партнеру и другие женщины оставляют вас равнодушным…». Обычно для снижения сексуальности до нормы достаточно 2-3 сеанса. Лечение дает длительный или пожизненный эффект.

После курса психотерапии, возможно, будут необходимы повторные психологические консультации для предотвращения повторного появления расстройства.

При наличии психических и неврологических заболеваний, ставших причиной повышенного либидо, необходима помощь психиатра или невролога и медикаментозное лечение.

Что можно сделать самостоятельно для нормализации повышенного либидо?

• Отвлечение и сублимация – направление сексуальной энергии на какую-нибудь деятельность. Сексуальную энергию можно перевести в другое русло: творчество, хобби, спорт, компьютерные игры. Все свободное время должно быть заполнено интересными занятиями, поскольку если человек скучает, это провоцирует на эротические мысли и фантазии. Метод подходит подросткам и взрослым.
• Седативные средства, содержащие бром – бромкамфора, натрия бромид, калия бромид. Перед их потреблением необходимо посоветоваться с врачом.
• Травяные чаи и настои с мятой, мелиссой, душицей, пустырником, валерианой.
• Отказ от продуктов, содержащих природные афродизиаки. Это морепродукты, шоколад, клубника, орехи и семена, авокадо, жирная морская рыба, яйца, специи, морская капуста.
• Соблюдение режима дня. Ваше расписание обязательно должно включать физические нагрузки, пешие прогулки, езду на велосипеде, занятия в спортзале, работу на свежем воздухе.

Повышенное либидо может быть вашим преимуществом, если вы будете придерживаться моральных норм, уважать и любить своего партнера и контролировать свои импульсы.