Содержание статьи:
- Упражнение 1: «Наклоны вперёд и назад»
- Упражнение 2: «Боковые наклоны»
- Упражнение 3: «То́ппу-Кара́нам»
- Упражнение 4: «Поза пробуждающегося ребёнка»
- Упражнение 5: «Кошка-корова»
- Упражнение 6: «Здоровая спина»
- Упражнение 7: «Растяжка подколенных сухожилий»
- Упражнение 8: «Скручивание»
- Упражнение 9: «Полумост»
- Упражнение 10: Шава́сана
Комментировать или поделиться опытом: